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Você sabe o que fazer para ter uma vida saudável? Listamos 10 dicas
simples e práticas para você viver bem. Confira!

Levar uma vida saudável é a melhor forma de afastar doenças
cardiovasculares, obesidade e até câncer. Mas você sabe o que fazer
para manter a saúde em dia? A seguir, confira algumas dicas simples e
eficazes:

1. Inclua castanhas na rotina alimentar
2. Reduza a ingestão de sal e aumente o consumo de água
3. Não pule o café da manhã
4. Pratique exercícios físicos regularmente
5. Mantenha os ovos na dieta
6. Uma taça de vinho, pode. Exagerar no álcool, não.
7. Evite o refrigerante, inclusive nas versões diet ou light
8. Coma um jantar leve, mas coma
9. Faça boas escolhas no supermercado
10. Não conte as calorias gastas na esteira